AquaFitness

L'aqua-fitness est une variante tonique de l'aqua-gym, plus rapide et plus cardio.

Une séance de 45 minutes commence toujours par un échauffement  (souvent du jogging), puis le rythme s'accélère pendant plus de 35 minutes pour enfin récupérer avec des étirements.

Matériels utilisés : - haltères lestés

                                - haltères en mousse

                                - frites / snakes

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