AquaBike

C'est un cours de 30 minutes, en musique, sur des vélos aquatiques.
Le coach se chargera de vous donner le rythme ( lent, moyen, rapide) ainsi que différents exercices. Un cours est composé de différentes phases, d'accélération, de récupération mais aussi de travail de bras.

L'Aqua-Bike permet de lutter contre la rétention d'eau. Les toxines et les kilos en trop seront rapidement éliminés ( 300 à 500 calories brûlées par séance de 30 minutes ).

Cette activité permet ainsi d’améliorer les capacités cardio-vasculaires et l'endurance, elle est bénéfique pour une bonne circulation dans les jambes. 

Notre conseil :

Pensez à prendre des chaussons en silicone ou néoprène pour plus de confort dans les pédales 

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